四年一度欧洲杯的开幕，再一次掀起了全世界球迷的激情。尤其作为中国球迷来说，七小时的时差让熬夜看球变得无可避免。约上三五好友，备好啤酒夜宵，虽然通宵达旦，也是其乐融融。目前最好的手机优惠券APP——丁丁优惠提醒广大球迷们，在看球的同时，一定要掌握健康的看球方法，保证充足睡眠，注意饮食安全。

抽空休息 保证充足睡眠

比赛之间都是在凌晨，而那时一般都是人们休息的最佳时间。长期的熬夜难免导致新陈代谢的紊乱，也打乱了作息时间。特别是第二天还要工作的朋友，容易疲倦不堪，无心上班。丁丁优惠建议，抽空休息，午睡、晚饭后提前睡觉都不失为补眠的好方法。

当然，除非自己是老板，那就另当别论。否则，由于看球而严重影响工作效率，就得不偿失了。

合理饮食，注意卫生

炎炎夏夜，啤酒、烧烤和小龙虾成了球迷看球时的美食首选，一定是无可避免。丁丁优惠要提醒大家的是，半夜看球吃宵夜对于肠胃来说已经是超负荷工作，这时过度而又无节制地将啤酒、肉串猛吃一通，很容易引发胃肠疾病。

丁丁优惠建议各位既是吃货，又是铁血球迷的朋友们，足球和美食固然不可少，但切勿暴饮暴食，骤冷骤热。同时，看完球后不妨喝杯菊花茶，洗个冷水面，消火去热后再睡个安心觉。

同时，在选择夜宵店的时候也要注意商家的卫生情况，防止病从口入。丁丁优惠在此前《3.15美食类消费者调查报告》中也指出，外出用餐时，尽量选择正规、口碑较好的餐厅，而路边摊、环境卫生不过关的小店，一定切勿贪恋。

当然，丁丁优惠也为各位球迷准备了各种优惠券。打开APP，输入“酒吧”搜索，可以看到很多在欧洲杯期间打折的酒吧，也不失为看球的好去处。邀上好友，带上丁丁优惠，让我们尽情足球带来的夏季狂欢吧。

（责任编辑：薛飞）