我和Apple Watch第三天
在去华盛顿之前我就有所准备，因为大多数景点都集中在“国家广场National Mall”周围，而它的单程就超过了3公里，所以我选择租一辆自行车骑向这些景点。
其实我更想试试Apple Watch的健身功能，目前它有跑步、单车、步行、划船、踏步、椭圆机（好高冷，这是什么？）等几个项目，也可以选择其他训练，在选定一个项目之后，可以按照距离、卡路里或者时间来设定目标，当然也可以完全自由不设目标，随后就可以开始了。
在我绕行国家广场骑行的过程中，可以随时查看上面说到的那几项，此外也能随时看到心率，Apple Watch有一个细节设定，就是当你的目标进行到一半的时候会有声音和振动提示，告诉你该折返了。
而当你完成目标，也会有提示，当然这时候记录并没有停止，方便你继续冲刺，而当你手动停止的时候，就可以查看刚才完成的记录。如果是初次完成项目，还会有成就奖励。Apple Watch健身功能的成就分为几类：初次完成、2倍（3倍、4倍）完成、一周健身满7次（自然周）、刷新每日燃脂记录以及365次完成记录等等，从初级上手到持续锻炼都会有奖励，不过我觉得像365次完成这样的成就拿到手还是非常有难度的，毫无疑问，Apple Watch是希望鼓励你持续锻炼与健身的，这也是它的设计初衷，同时我也坚信这些徽章日后会成为朋友圈里显摆的一件法宝，当然，醉翁之意并不是要让大家看到自己得了个成就，而是告诉大家自己买了块表…… 说到分享成就，这几乎是任何一个健身手环的必备功能，但遗憾的是Apple Watch没提供给你显摆的途径，也许我这么说不完全对，其实你可以截屏，然后发出去……实际上我觉得来个排行榜不是更好吗？那样还能督促大家互相锻炼。
当我绕行国家广场并往返阿灵顿公墓一圈之后，发现一天下来自己竟然骑了将近20公里，所以我一次就拿到了3个成就，顺便也完成了一天的健身计划，如果你想要精确计算自己的健身成果，就要在运动间歇按下暂停键，方法是“Force Touch深度按压”，我发现如果你没有暂停，那么时间与距离还会持续，只是随着心跳放缓，你的卡路里消耗也会降低，但这样得到的数据其实是不准确的，所以Apple Watch提供了暂停的功能，可以让你歇口气。
其实Apple Watch的不同运动项目是有着完全不同的一套内在算法，它们借助手表内置的加速感应器、心率传感器、陀螺仪等进行计量，并会通过手机内的GPS芯片进行运动的初次校准（在初次使用大约20分钟之后，就能完成校准，之后你就不需要带着手机去运动了），而不同的项目之间是会启用不同的传感器的，特别是在室内运动的时候，由于侦测不到GPS信号因此加速感应器就会担当主要的测量工作。
此外，我还详细了解过骑车这项运动，由于这个时候手腕是扶在车把上相对静止的，所以Apple Watch更多的是依靠心率传感器，也就是说在运动这件事上，Apple Watch其实会调动不同的传感器与算法来进行计算，就我的使用体验来说，步行、跑步、单车几项我都用过，而且我特意选择了同样的运动时长，尽管有时候心率是相近的，但你可以看到消耗的卡路里并不同，这也从一个侧面说明Apple Watch的计算方法是多样的。
实际上很多人第一次戴上Apple Watch的时候，都会看不懂那个”圆环套圆环“是干嘛的，直到发现配对之后自己的手机上也多了一个叫做“健身活动Activity”的App才恍然大悟。Apple Watch会在卡路里、锻炼和站立时间三个方面来监测你，圆环就是用来直观参看你的完成情况的（你也可以调成数字显示），完成任何一项都会有提醒弹出，而一周之后（注意是自然周，而不是7天）也会进行回顾并建议你调整活动目标，应该说苹果真是煞费苦心，库克之前也曾为此背书“久坐就是一种癌”，所以就算是最不爱运动的人戴上Apple Watch，也会为了让这个圆环好看一些而动起来吧。 但是在我拿到手之后发现一个问题，那就是活动目标只能更改卡路里这一项，而每天锻炼30分钟以及在12小时内每小时站立一分钟这两项硬性规定，是不能改的，为此我查询了相关卫生组织的建议规则，发现这是建立在苹果对于健康和健身这件事的专业研究之上的一种设定，的确是不能更改的。
我可以说这是苹果的一份好意，努力为之吧，同时我也提醒自己，这个基础目标其实并不高，恐怕是维持健康的一个底线了。总之当你戴上Apple Watch并每天都养成习惯去查看这个“锻炼圆环”的时候，就会发现坚持真的是一件很重要的事情。
说到充电，在发布会上苹果已经展示了Apple Watch是无线充电的，当我拿到它的充电器时，感觉就像一个精致的听诊器，只要吸附到手表背面就能充电，这无疑是手表这类穿戴设备的最佳充电方式，可能有人会认为无线充电效率不高，我测试了一下，从完全没电到充满用了2个小时，我觉得还可以接受。在使用时间方面Apple也想尽了办法，例如在20秒之内无操作就会熄屏，所以我也测试了两种场景，在极为重度使用的情况下，它能撑满12个小时；正常使用的话，18个小时左右还真不是问题。但我还是会在出行的过程中背上充电线以及充电宝——为此我特意换了一个带有双USB口的充电宝，因为假使你把Apple Watch耗光了电，那么开着蓝牙的iPhone肯定也电量告急了。不过一直困扰我的现实问题是，戴手表的时候要怎么充电？答案是，摘下来放包里充吧。
一个细节是，Apple Watch的充电线长达2米，几乎是最长的移动设备充电线了，苹果认为这样可以满足更多的场景，而且吸附式的好处是当你摸黑起床的时候，不会不慎踢到充电线而把手表连带着摔到地下。当然对于土豪们来说充电这件事有更优雅的解决方案，Apple Watch Edition版的包装盒就能给手表充电，你只要把手表放回盒子里就行，只能说没有花钱的不是啊。
（责任编辑：徐峻松）
