不管是在工作上还是生活上，越来越多的人离不开手机。即使没有发展到手机依赖症的程度，相信大家都有过玩手机到夜深导致睡眠不足的经验。到底有多少人有睡前玩手机的习惯呢？

近日，日本媒体就此进行了一项调查。本次调查对象是年龄位于20至39岁之间年轻手机用户。调查结果表明8成以上的人有睡前玩手机的习惯。至于时间，排在首位的是15分钟，有29.1%的用户比例。接下来是25.9%的10分钟和15.3%的30分钟。甚至有7.5%的人表示睡前玩手机的时间超过1小时。

那么大家睡前在手机上干些什么呢?以下是回答结果的前五位(多项选择)：

第1位：SNS(61.4%)

第2位：发邮件(53.4%)

第3位：上网冲浪(48.1%)

第4位：玩游戏(36.0%)

第5位：确认次日的行程(21.2%)

结果显示，除了检查有没漏看的SNS信息和邮件之外，在忙碌的一天后，有很多人会通过上网和玩游戏来放松自我。值得注意的是，其中有过半数(59.3%)的受访者表示对于睡前玩手机过头而感到后悔。一位22岁的女性受访者表示由于玩游戏玩得入迷而使睡意全无，最终导致第二天睡眠不足。另外，位于前五位之外的还有“观看视频”(20.6%)和“阅览博客”(20.1%)。

由于智能手机的便利性和内容的充实性，在日常工作、生活中跟人构建起不可分割的关系的同时，变得使用户容易沉迷。即使只是想着“一下下就好”，但有很多人会在不知不觉中错过最佳的睡眠时间，从而导致睡眠不足影响次日的工作。

通过前面的调查我们了解到36%的手机用户睡前有玩手游的习惯，那么接下来让我们看一看玩家们在玩游戏时的另一个习惯吧。

进行游戏时，参考攻略网站、攻略书对玩家有很大的帮助。一些玩家喜欢从游戏一开始时就参考攻略信息。但同时也有人对此持反对意见，觉得一开始就对游戏有过多的了解的话游戏的乐趣便会减半。

近日，日本媒体对544人就“在开始玩电视游戏、手机游戏时会不会参考攻略”一事进行了一项调查。调查结果显示：54.2%的受访者表示不会参考攻略。45.8%的受访者着表示会一边参考攻略一边进行游戏。295人对249人，前者以微弱的优势胜出。由于现在游戏攻略信息能够更轻易地得到手，为了更加快速、舒适地进行游戏，越来越多的玩家从游戏开始初期就会对攻略进行参考。

接下来是两者的理由：

前者选择不参考攻略的最大理由是觉得参考攻略之后游戏会失去趣味性。意外与未知是前者最期待的，如果事前通过攻略了解到的话游戏便会变得无趣。接下来的理由是“想要依靠自己的力量来进行游戏”。但，如果真的被卡住而无法继续的情况下参考下攻略也是可以的。另外还有玩家表示：“失败才是最有趣的。”战胜失败后的喜悦也是前者不喜欢参考攻略的一个理由。

后者选择一边参考攻略一边进行游戏的最大理由是为了至始至终完美地将游戏进行下去。通过攻略能够无遗漏地收集到所有的道具和物品、能够更有效率地把游戏进行下去，避免不必要的失误与后悔。另外一个主要的理由是为了少走弯路、节省时间。确实现在有许多游戏包含着各种隐藏要素，没有攻略的话就很难顺利地进行下去。

根据此次的调查，虽然不参考攻略的玩家比例要比参考攻略的玩家比例稍微高出一点。但随着包含有复杂要素的游戏越来越多，攻略信息越来越容易得手，两者的比率也许会发生逆转吧。

（责任编辑：何丽）